Cześć!
Dobre śniadanie może być gwarantem udanego dnia.
W tygodniu pracy ciężko sobie pozwolić na jajecznicę, placuszki czy chociażby dobrą owsiankę.
Najczęściej takie rzeczy przygotowuję przy weekendzie.
Tę owsiankę pokochała moja rodzina, córka wręcz przepada za nią. Jest sycąca, nie obciąża żołądka i naprawdę dodaje energii na większość dnia!
Składniki:
* 1 szklanka płatków owsianych
* 2 szklanki mleka
* 3-4 łyżki syropu klonowego
* 1 banan
* 2 garście borówek
* kilka malin
* kilka plastrów jabłka
Płatki przesypałam do garnka i zalałam mlekiem. Przykryłam pokrywką i gotowałam ok. 6 minutna małym ogniu.
Zdjęłam z ognia i dodałam syrop klonowy. Wymieszałam.
Owsiankę przełożyłam do miseczek i dodałam borówki, pokrojonego banana, maliny i jabłko.
Notatki:
* czas gotowania owsianki zależy od tego jakie mamy płatki, proszę sugerować się wskazówkami na opakowaniu płatków
* zamiast syropu klonowego można dodać do smaku miód
* owoce dodać w zależności jakie akurat mamy w lodówce czy na ogrodzie
* owsiankę można ugotować na wodzie, albo proporcje z mlekiem pół na pół
Smacznego!
Lidka
